• Baika

วิธีกิน Chocolate ให้ Fit / Healthy


Review ของอร่อย:

วิธีกิน Chocolate ให้ Fit / Healthy


ในช่วงเทศกาลแบบนี้คงไม่มีใครหนีการได้รับช็อกโกแลตพ้น (และก็ไม่อยากหนีด้วย55) เดี๊ยวจับฉลากได้ เดี๊ยวมันลดราคาเลยซื้อมา สุดท้ายช็อกโกแลตกองเต็มบ้าน ช่วยด้วย!! ทำไงดี?!

หลายคงเข้าใจว่าช็อกโกแลตกินแล้วอ้วน ไม่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งรู้ไหมว่าจริงๆแล้วรักสุขภาพก็กินช็อกโกแลตได้นะ แค่ต้องอ่านฉลากและเลือกให้เป็นเท่านั้นเอง


✔กินช็อกโกแลตที่ทำจากโกโก้แมสและไขมันโกโก้

✔มองหาที่น้ำตาลน้อยกว่า 30%

✔ถ้าตัวไหนส่วนประกอบเป็นน้ำตาล Glucose กินได้

✔เลือกกินที่มีส่วนประกอบหลักเป็นถั่วเต็มเม็ดเพราะได้สารอาหารมากกว่า/น้ำตาลน้อยกว่า

❌หลีกเลี่ยงไขมันพืชหรือไขมันปาล์ม

❌Say NO to น้ำเชื่อข้าวโพด (high fructose corn syrup)

❌จำกัดการบริโภคช็อกโกแลตที่ใส่วัตถุเจือปนอาหารหลายตัวเกินไป

❌จำกัดการบริโภคช็อกโกแลตที่ใส่สีผสมอาหาร


Social media:

IG: @baika.fit

Blog: https://baikafit.com

Facebook: ชะนีมีกล้าม

Youtube: https://www.youtube.com/baikafit


- - - - - - - - - - - - - - - - - - -


ใครอยากเรียนทำขนมสุขภาพก็ตามมากันได้ที่ Fit Bakery (สุขุมวิท 31)

Facebook: Fit Bakery

IG: @fitbakerybkk

Line: @fitbakery

Website: http://fitbakeryshop.com


#fitbakery #ชะนีมีกล้าม

2 views

BAIKAFIT ©2018 | POWERED BY AFTERMEAL PRODUCTION